最近の腰の調子は、良いです！ 今は長友選手の体幹トレーニングを平日できる日はなるべくするようにしています。まだ初級回数でしかやってないけど、もうすぐ全種目をカバーします。 全20種目を初級回数するようになったら、次は半分の10種目を中級回数で、…

すっかりブログをさぼってますが、同じような生活習慣で継続してます！ 6月になって体重測定しました。 5月1日 体重68.7キロ でした。 そして 6月3日は、 66.7キロ でした～！！ 減ってる、減ってる！ とりあえずの目標は65キロなので、もう少し～！ あとは…