一時帰国中に手に入れたかった本がこれ。 長友佑都体幹トレーニング20 作者: 長友佑都 出版社/メーカー: ベストセラーズ 発売日: 2014/04/05 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (8件) を見る ヨガ友が良かったので、筋肉をつけるための…

ヨガ友を毎日して少しずつ体が変わっていくような気がしながらも、やはり腰痛と手が切れない生活。 暇さえあればネットで腰痛について調べ、自分の症状を分析し、どうすればいいのか考え試行錯誤する暗い日々。腰痛が心配でお出かけもしたくない。 そんな時…