先日、黒豆を煮ました。 黒豆は含まれるアントシアニンなどが高血圧に効くらしいですね。 いつもは煮汁は捨ててしまうんだけど、これにも栄養がいっぱいあるんだろうと思って、寒天で固めてみました！ 豆もちょこっと入れました。もともと煮汁が甘いので和風…

先日作ったダイエットデザート。 抹茶の寒天。材料は抹茶と水とラカントと寒天のみ。 おいしいよー あんこを少し添えてあげたら、喜んでました。 そして、ひよこ豆で作ったフムス。 参考にさせていただいたのはこちら。フムスって練りごまを使うのが多いと思…