ケール、ひよこ豆入りハンバーグ、ハーブティー

昨日作ったもの。

ケールとニンニクとベーコンの炒め物。オリーブオイルで炒めて塩コショウで味付け。

ケールもスーパーフードだからね！

ニンニクも高血圧にいいんだって。

ケールがモリモリ食べられます。

あと、ハンバーグを作りたかったんだけど、思いついてヒヨコ豆の水煮を潰して入れてみた！

にんじんとタマネギの向こう側のがヒヨコ豆ね！

家族には豆が入ってること言わなかったんだけどね、

昨日のハンバーグはいつもより好評だった！

私もなんか美味しく感じました。ひよこ豆の効果なのだろうか？？

そういえば、子供たちが学校のスナックに持って行ったヒヨコ豆クッキー、食べてくれたようです。やったー！「うまいけどかたかった」だそうです。確かにソフトなクッキーだけど、中身が所々堅いものがあるって感じな仕上がりだった。改良してまた作ろうっと。

そして、これは先日買ってみたハーブティー。

高血圧に効くらしい。まだ飲んでないけども。

 

 何が入ってるかというと、

valeriana, manzanilla, cola de caballo, hoja de naranja, tilo, hoja de limon, chichita

だそうです。

ウィキで見ると、セイヨウカノコソウ、カモミール、スギナ、オレンジの葉、シナノキ、レモングラスだそうです。chichitaはわからなかった。

スギナ（つくしの側にあるやつね）がcola de caballo っていうのがおもしろい。

直訳すると「馬のしっぽ」。確かにね～

早く試してみたい～